Мои ценности в работе.

Моё любимое направление в психологии - это психокоррекция или психотерапия (ПТ). Люблю им заниматься в отличии психодиагностики. Которую уважаю, но креатива там мало и поэтому мне она кажется довольно скучной. Основная парадигма, которой я придерживаюсь в своей работе – это когнитивно-поведенческая психотерапия.

Чем же меня привлекает ПТ? Тем, что в ней я вижу творческий процесс, который требует набора «супер» способностей и ценностей от терапевта. Желания помогать, заботиться о других, уметь слушать, уважать и принимать собеседника. Понимать возможную суть проблем клиента. Способность доносить свои мысли по разному, в зависимости от личности визави. Иметь свой собственный эмоциональный жизненный опыт, умение его принимать и анализировать. Принимать ограниченность своих возможностей в терапии. Ну и самое главное - быть Человеком. Продемонстрировать, что я такой же человек как и ты. А это уметь и иметь смелость показывать свои эмоции, открываться, показывать свою уязвимость или, наоборот, адаптивные способы совладания. Опираясь на свой опыт показать, что изменения возможны, но требуют понимания и усилий.

Терапия для меня значит преодоление себя, своих импульсов, автоматизмов, своего дезадаптивного поведения. Опираться, вместо автоматических стереотипных решений в повседневных выборах, на свои ценности. Для меня терапия, это стать человеком, который хорошо уживается с собой и другими. Понимает себя, осознает свои мотивы, эмоции и ценности. Отстаивает свои границы и принципы. Прикладывает усилия для изменений, даже когда тяжело.

Хороший пример преодоления в психотерапевтическом процессе - это экспозиция (встреча со страхом). Психика приказывает: убегай, дерись, замри, напрягайся. Но вместо этого человек медленно дышит и расслабляется, произвольно меняет своё катастрофическое мышление на рациональное, валидирует свое состояние.

Свою роль в вначале процесса терапии я вижу скорее как наставническую. Много психообразования, обучения анализу мыслей и установок. В дальнейшем роль эта слабеет и я выступаю больше в поддерживающей роли. На всех этапах работы я стараюсь показывать свои человеческие качества. Это позволяет общаться с клиентом на равных. Показывает возможность принятия себя неидеального. Делает встречи неформальными и эмоционально насыщенными.

Показывая себя, прежде всего, человеком, я сам вижу в другом такого же человека.

 Подписывайтесь на наше сообщество в VK https://vk.cc/crkZv6. И канал в дзене: https://dzen.ru/id/651e8b96c42cd16fea6f1618